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胃痛分类型 有效缓解胃痛的按摩方法

胃痛分类型 有效缓解胃痛的按摩方法

现代生活节奏快,很多人生活不规律,吃饭也不规律,很容易导致患胃病,胃时不时的疼起来让人受不了,怎么才能缓解胃疼呢?其实能缓解胃痛的方法有很多。像按摩穴位、中医药膳就能取得很好的效果。我们来看看吧!

按摩穴位缓解胃痛

揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

当你觉得胃痛不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。

当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10-15厘米左右,但单纯加高枕头的效果不好,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。

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