蛋白质粉的适用人群吃呢？适合孕妇吃吗？

一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予了蛋白质粉太多的“超能力”，产生了一些误区。

蛋白质粉是一种采用大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白提取而成的营养产品，比较出名的就是安利蛋白质粉，但是蛋白质粉并不是说人人都需要吃，一般情况下，是有生理需求的人才会食用蛋白质粉。那么，孕妇作为一个特殊人群，孕妇能吃蛋白质粉吗?为了弄清楚孕妇是否需要吃蛋白质粉，下面我们就来看看详细的内容介绍。

蛋白质粉的营养价值

相信很多人都知道，蛋白质粉是一种营养价值及其丰富的食物，蛋白质粉现在有很多个品牌，很多人不知道该如何选择，也不知道自己适合吃哪种蛋白质粉，那么，孕妇能吃蛋白质粉吗?为了回答这个问题，首先我们来看看蛋白质粉的营养价值及其作用。

孕妇可以吃蛋白质粉吗？蛋白质粉的功效

蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种，各种蛋白质的氨基酸组成和数量不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。饮食中只要含有适宜数量和比例的必需氨基酸。

蛋白质粉的作用与功效

1、预防心血管疾病的发生。

2、有效保障人体的正常生理需求。

3、减轻糖尿病患者肾脏负担。

蛋白质粉的适用人群

1、日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者，素食者。

2、需要大量补充蛋白质者，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士。

3、消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。

4、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲劳者。

孕妇可以吃蛋白质粉吗？蛋白质粉的功效

专家建议，孕妇不要随意服用蛋白质粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白质粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。