夏日减肥小零食DIY水果果冻美食

二、食用方法

每次制作的分量大约可以供四天食用即可。封上保鲜膜后放入冰箱中储存，每天大约吃2小杯，饭前食用或者当零食小吃都可以。

三、减肥原理

寒天是由一种叫“石花菜”海藻类原料制成的，其中的74%是膳食纤维，而这种属于不溶性的膳食纤维不容易被人体吸收，卡路里含量几乎为零，它能长时间的停留在胃中，延长你的饱腹感，能有效的预防暴饮暴食，同时也能刺激肠道蠕动的能力，改善便秘，清理肠胃和排清毒素。

柑橘中所含的果胶是一种水溶性的膳食纤维，能阻止肠道对多余胆固醇的吸收，同时增加有益的益菌。柑橘的酸味成分能让你在燃烧脂肪的同时将体内积聚的糖作为一种能量一并被消耗掉。