吃减肥水果要注意哪些问题水果

水果减肥要挑对时间吃

吃水果不仅能减肥，同时还能实现美容的效果。吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，但您要懂得什么时候吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦!早上吃水果最好，因为早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力。晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。

吃水果减肥的禁忌

请大家注意，并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦，所以千万不能吃太多。否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升。例如荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。

水果减肥是个很好的健康减肥方法，不仅能起到减肥的目的，还能保持身体的营养摄入，上面的内容使大家对于水果减肥法有所了解。望您能够吃出一个健康的身体来。