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学习冬季自制减肥茶自制减肥茶对人体有哪些影响

一、冬季自制减肥茶

在冬季减肥的时候,选择减肥茶也是不错之选,这样的减肥方式,对促进人体脂肪消耗都是有着很好的帮助,那冬季自制减肥茶该如何进行呢,也是有着一些方式方法。

冬季自制减肥茶:

自制减肥茶一:玫瑰蜜枣茶的做法

材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)

做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。

功效:玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形。

初期可以一天饮用一杯,天天使用,等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。

自制减肥茶二:山楂绿茶的做法

材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。

做法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

自制减肥茶三:决明子炒山楂减肥茶

材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

二、夏季自制减肥茶效果好吗

夏季自制减肥茶快速排毒清脂赘肉一扫光

喝减肥茶减肥已经开始被越来越多的MM推崇和接受,成为一种减肥的新方式。

可是市面上卖的减肥茶多少都对身体有一些影响,可能也会引起减肥反弹,怎么办?不如来试试DIY清新的夏季减肥茶吧,不仅能够让你快速排掉身体毒素脂肪。

同时还简单易制作,轻松又方便,瘦身就是这么容易!夏日的午后,你可以坐在床边,DIY一杯清新的减肥茶,看本书,排毒又清脂,赘肉就不知不觉的一扫而光啦!

夏季自制减肥茶快速排毒清脂赘肉一扫光

DIY玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

减肥功效:这款自制茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,有减肥消脂的作用。

喝茶减肥除了我们平时喝的有绿茶,花茶和茉莉,花茶,我们也可以自己做茶,关于夏季自制减肥茶效果好吗?是很不错的,喝茶可以排毒清肠,促进代谢循环,加快肠胃蠕动,排除掉身体中多余脂肪,在喝茶过程中吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃肉对减肥有帮助。

三、自制减肥茶副作用有哪些

减肥茶的副作用有很多:抑制食欲类的减肥茶是通过提高人的饱腹感、降低人的食欲来控制人的食量,这种减肥茶的效果不稳定,而且长期大量服用,就很有可能会造成营养不良;含有脂肪吸收阻断剂的减肥茶能够减少小肠对脂肪的吸收,但是经常会出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻的情况。含有腹泻类成分的减肥茶是通过致泻减少人体吸收食物,很有可能会造成胃肠道功能紊乱以及营养不良等情况。含有利尿剂成分的减肥茶是通过促进排尿减轻人体体重,但是利尿剂只能是减去人体内的水分,一旦喝水,体重又回来了,对于长期减肥是无效的,更重要的是会紊乱电解质代谢,造成低血压以及脱水等情况。

通过高含量的茶多酚以及荷叶素及其二者相结合而产生的独特作用,能够促进患者体内脂肪的分解正常活动,并可以有效地加快毒素代谢活动,从而快速地清除脂肪油脂,并将分解完毕的脂肪油脂又快速地排出体外。减肥原理类似泻药,喝完会拉肚子,只减肚子上的肉,其可以控制我们对于热量的吸收,有效地降低我们发胖的机会。

对于身材要求高是可以的,但是千万不要盲目减肥,找对适合自己的方式进行减肥,并不是瘦成一副骷髅才是美的,最好的身材是要均匀的,不要过分瘦,如果出现肥胖还是要减肥的,肥胖容易引发很多疾病,可以适当进行运动、喝茶也是好的方法,但是任何减肥的方式都要持之以恒,而且是从健康的出发点进行瘦身,不能伤害自己的身体。

四、最有效的自制减肥茶是什么

向大家推荐的是--荷叶山楂菊花茶。既然叫减肥茶,自然里面缺少不了茶,茶叶里的主要成分是茶多酚,茶多酚能够清除人体内多余的自由基、阻止脂质过氧化,提高机体免疫力,延缓衰老,对减肥有很大的帮助。

这里推荐一般选用绿茶或者茉莉花茶,现在正值荷花(莲花)盛开的季节,我们可以买到新鲜的荷叶,将荷叶洗净,去除掉茎的部分,只留下鲜嫩的叶子,然后用手将其撕成小片,放入锅中,加入适量清水,再加入几朵菊花(五、六朵即可),干的鲜的均可,同样是洗净然后放入锅中。

再取来三十克左右的山楂,洗净切开,将山楂籽去除干净,放入锅中,最后放入适量茶叶,盖好锅盖煮开后五到十分钟关火。(如果是菊花泡茶可直接热开水冲饮,由于加入荷叶了,所以需要煮开。)等放置一会,温度适宜时,便可饮用了。还可根据自己的口味加入一些糖或蜂蜜。

需要注意的一点是,什么减肥茶都不是灵丹妙药,只有坚持长期饮用才会达到良好的减肥效果。在饮用荷叶山楂菊花茶的同时,还需要注意合理的饮食,并且要安排适当的运动,最好是户外运动,调整好身体的新陈代谢,这样,内外因一同起作用,才能达到标本兼治的减肥效果。

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