美味又健康的瘦身沙拉 吃出苗条来水果

鸡肉沙拉

材料：色拉用蔬菜（洋生菜，菊苣，红色卷心菜）1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。

制作过程：

1、鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。

2、将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。

减肥饮食中蔬果是主角，但肉类也不能少，以鸡肉为主的沙拉满足了想吃肉的馋嘴，还补充了肉食中的养分，以这两款减肥沙拉为主食，保证一天热量不超标。