菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 减肥 > 瘦身食谱 > 正文

哪五种美食能让你轻松瘦身美食

3.椰菜

热量:40cal/一杯

用椰菜做菜不但热量低,而且椰菜中的营养成分非常多,可以协助减肥。椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

4.茄子

热量:19cal/半碗

有多少人知道茄子也是可以帮助减肥的呢?那么茄子为什么有减肥的功效呢?有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

5.芦笋

热量:66cal/一磅

芦笋是我们在生活中很常见的一种蔬菜,芦笋里面含有丰富的维生素。用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

<上一页12下一页>
瘦身 减肥 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有