让你一天瘦一斤的7日瘦身食谱

七日七天瘦身餐单：第六天

早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

晚餐：什锦炒河粉、双色花菜减肥汤

瘦身状元：河粉

河粉系米粉制成，热量比较少，适当食用有减肥作用。

配套迅速瘦身运动：转换锻炼内容，比如去游泳或骑自行车，加强PHA训练。