秋季减肥食谱 燃脂又温补美食

材料：紫薯、银耳、葡萄干、冰糖

做法：

第1步干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮;

第2步银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用;

第3步将银耳放在锅中大火煮开;

第4步再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干;

第5步大火煮开;

第6步转小火熬煮10分钟;

第7步待紫薯银耳羹粘稠即可关火;

第8步热食或自然冷却后再食用皆可。

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