冬季4道清肠菜 美味去油腻美食

二、地瓜点心

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

制作：

1.地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;

2.加入蜂蜜调味，当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议最好一天吃2次，2餐之间吃