家常减肥食谱让你边吃边瘦美食

凉拌鲜蔬冬粉

最好的减肥食物就是蔬菜，不仅蔬菜里面有我们需要的各种微量元素，没有导致发胖的脂肪，新鲜蔬菜里还有丰富的酵素，但经过煮炒后，其内的酵素只剩下1/20，所以建议每天来盘生菜就足够一天工作之所需。酵素是维持身体正常功能、消化食物、修复组织所必需的物质，也可促进场子排除致癌物质与胆固醇、帮助肠内益菌增殖、提升免疫力。

1、先将一把冬粉开水泡开、烫熟后捞起控干，然后将其切成段。

2、然后将美国棒棒腿洗净、去骨、切丝煮熟，再将小黄瓜、红萝卜刨细丝，喜欢绿豆芽的话再加上绿豆芽洗净。

3、将上面这些放到盆中，加入各种调料，直到适合自己的口味为止，将这些搅匀后放入盘中，这道菜就成了。

上面是两种以冬粉为主的健康减肥食谱，真是既美味又营养，而且对于减肥有着良好的效果。以后我还会向大家提供其他健康减肥的知识，帮助大家拥有美丽的身材。