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风热头痛的护理 头痛是因为感冒了吗

一、风热头痛的原因

风热头痛:病证名。外感风热引起的头痛。见《外台秘要》卷十五。《医林绳墨·头痛》:“上攻头目,或连齿鼻不定而作痛者,此为风热之头痛也。”证见头部胀痛,恶风发热,或鼻塞流浊涕;或目赤面红,口渴喜饮,便秘溺赤,苔薄黄,脉浮数等。治宜石膏散、荆芥散、神芎散、桑菊饮等方。风寒头痛,证见头痛时作时止,痛连项背,恶风畏寒,遇风尤剧,口不渴,苔薄白,脉浮。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季,外感风热所致。

风热头痛病因

外感风寒(30%):

外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪,而以风邪为主;内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外,外伤跌仆,久病入络,气滞血瘀,脉络瘀阻,亦可导致头痛。可以先适当服用扑热息痛或布洛芬等止痛药来治疗的。

 感冒头痛(28%):

感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。感冒头疼是比较常见的,不必太担心,将感冒治好头痛也会随之而好。

其他因素(15%):

偏头痛就是头的左右两边痛感会有不同。中医所谓的“左血右气”就是指左侧和血液有关,左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起,阻塞就用活血化淤的苭,血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关,可用行气、补气的苭。此外,风、暑、湿、燥、寒、火都会造成头痛,都会造成身体的不适,应针对这种种现象用苭。风邪、寒邪造成的头痛,我们就用辛散的苭,荆芥、紫苏、桂枝这些属于辛温的,桑叶、菊花这些都属于辛凉的苭。

二、风热头痛的饮食

适宜食物:芹菜,油菜,菜花

忌吃食物:啤酒,奶酪,咖喱

风热头痛饮食保健

一、风热头痛食疗方

(1)菊花粥:菊花、粳米适量煮粥,用于风热感冒、发热头痛。

(2)蔓荆子粥:蔓荆子20克、葛根30克、粳米50~100克。将蔓荆子研细末,粳米洗净,与葛根同煮粥,等粥将熟,于粥内再煮1~2分钟,可加入白杨适量,温服。有利于去风热止头痛。

(3)桑菊豆豉粥:桑叶10克、菊花10克、淡豆豉15克、粳米50~100克。将桑叶、菊花、淡豆豉煎取药汁,粳米煮粥至烂熟,加入药汁,稍煮即可食。有利于去风热止头痛。

(4)杨梅饮:新鲜杨梅去核研末,加入浓薄荷水,即可饮用。辛凉解表,散风止痛。

(5)蚕砂米酒方:蚕砂180克、米酒适量。将蚕砂与米酒调匀,炒热用布包好,乘热熨患者头部,冷则再炒再熨。每日1~2次,每次约15~20分钟。有利于去风热止头痛。

(6)菊花蜂蜜:绿茶1克,菊花9~15克,蜂蜜25克。菊花加水600毫升,煮沸5分钟,加入绿茶、蜂蜜即可。日服1剂,分3次服完。有利于去风热止头痛。

(7)葱白糯米:连须葱白60克,糯米适量。将糯米煮成稀粥,加入连须葱白,再煮片刻,趁热食之。有利于去风热止头痛。

(8)茶叶薄荷:茶叶5克、薄荷2克。沸水冲泡,频服。有利于去风热止头痛。

二、风热头痛吃哪些对身体好?

(1)宜多次凉开水及果汁。

(2)宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物,如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

(3)宜食有助于疏风散邪的食物。

(4)风热头痛者宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

(5)配合富于营养的食物,如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾,补益气血的食物。

三、风热头痛最好不要吃哪些食物?

(1)不宜食煎炸及辛辣类食物,以免伤津助邪。

(2)应禁食干奶酪、火腿、野味等食物,少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

(3)戒烟酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致小动脉痉挛、心率加快,导致头痛加重,紧张性头痛的患者,与肝脾有关,饮食方面,适当减少晚餐的量。

(4)因外感头痛应慎用补虚、膳食清淡之品。

三、风热头痛的治疗

一、中药治疗:

治则:疏风清热,宣散止痛。

方药:芎芷石膏汤加减

川芎20克、白芷15克、石膏30克(先煎)

黄苓15克、菊花12克、银花12克、蝉蜕10克

桑叶10克、牛子10克、薄荷8克、甘草3克

方解:本方出自《医宗金鉴》卷四十三,头晕头痛治方。其它书亦有载记。该方能治风热头痛。只是加减有异。笔者体会,本方如能适当加减,确有很好疗效。方中川芎、白芷(见风寒头痛)、石膏清热泻火,凉而能散,为热症头疼常用之品,也是治疗温热病的主药。黄芩清热泻火,对火热头痛甚效,现代研究,本品能清热镇静,抗菌利尿,为治疗热症要药,无论虚热实热均可用之。菊花有疏风散热之功,甘寒清润之效,如适当配伍,可治一切头痛目赤。银花性寒,清温解毒,又可宣散风热,是治温热病之要品,配黄芩、菊花更效。蝉蜕熄风解痉,疏散风热。桑叶甘寒清润,疏风清热,宣散肌表之邪。牛子发散风热,宣肺透邪,常用于风热感冒引起之头痛、咽痛。薄荷、甘草、治风寒头痛。

加减:

1、头重如裹,舌苔黄腻而厚者,为风热挟湿,加霍香、佩兰各8克。

2、热势重者加桅子10克,葛根10克,连翘10克,清解火热。

3、口渴咽干者加石斛10克、芦根10克,清热生津。

4、便秘者加大黄8克,通便泄热。

二、偏方:

元参10克(切片)菊花20克桑叶15克芦根20克

甘草12克茉莉花茶10克混合后开水浸泡当茶饮用,三日用完。

三、针灸疗法:

风池、太阳、大椎、外关、曲池、列缺、中商。

方义:风池为足少阳胆经穴、能疏风、清热、止痛,少阳为枢机,用此穴还可转输热邪外出。太阳、大椎见风寒头痛,但大椎在此处需要刺破放血,以起泄热止痛之效。列缺为四大总穴,别走阳明经,用在此处除治头痛外还可清热泻火。外关为三焦经络穴,通阳维和阴维脉,能祛邪出表,又疏解三焦之壅滞,从而对风热头疼起较好之疗效。曲池为手阳明大肠经合穴,可疏风解表,清热止痛。中商穴位于大拇指甲根中部,距指甲一分许取之。(经验穴),此穴放血,清热解毒,止头痛效果甚好。

针灸操作:上述七穴分为两组。风池、太阳、大椎为一组。列缺、外关、曲池、中商为一组。每日一组交替应用,病重时也可上下午交替应用。中商,大椎用三棱针刺破放血。(挤出几点即可),隔一日可放一次,其它穴位留针10-15分钟,出针时摇大针孔迅速出针不按针孔,可泄热外出。

四、风热头痛的预防与护理

风热头痛预防

第一、高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡开水。

第二、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会儿。

第三、膳食一定要合理,可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量。还可以多吃水分多的食物,如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮,中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物,可以用水将之煮开做茶饮。

第四、避免暑热的活动,适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

第五、房间要通风,保持室温适宜,应保持室内空气畅通,在高温下可以使用空调,但不要将温度定得低于26℃,不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后,避免直接吹空调冷风,也要避免冷水冲澡,洗完澡要用干毛巾马上擦干。

第六、避免受凉,防暑降温要适时适度,要根据气温变化,及时增减衣服。大汗淋漓时,不要立刻用水冲洗。

风热头痛护理

外感头痛常见的证型有:

(1)风寒头痛:常见到头痛,痛连项背,恶寒,无汗等症状,舌苔薄白,脉浮紧。治宜疏散风寒,常用川芎茶调散加减。

(2)风热头痛:常见到头痛而胀,甚则头痛欲裂,发热或恶风,面红目赤,口渴喜饮,便秘,尿黄等症状,舌质红,舌苔黄,脉浮数。治宜疏风清热,常用芎芷石膏汤加减。

(3)风湿头痛:常见到头痛如裹,畏风,肢体困重,胸闷,食欲欠佳,小便不利,大便或溏等症状,舌苔白腻,脉浮濡。治宜袪风胜湿,羌活胜湿汤加减。

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