一、哪些原因会导致口气重
引起口臭的原因
口臭主要指从口腔散发出来的臭气，在人际交往中特别影响个人形象，影响人们的交往心理。口臭不容忽视，病因多为口腔内有疾患，或是某些其他疾病会引起口臭，口臭的臭气成分主要是挥发性硫化物。口臭并不可怕，只要弄清楚原因，对症治疗，是可以有效控制直至消除的。
口腔疾病
口腔里有蛀牙，牙齿残缺处会残存食物碎渣，经细菌发酵分解后产生臭味。牙龈发炎，牙周炎等口腔炎症没有按时治疗，会产生菌斑，细菌发酵产生硫化氢、氨类气体，发出臭味。多数情况是个人不注意口腔卫生而引起的。口腔疾病可能由口腔内未接受治疗的龋齿、牙根、牙周炎等引起，那么就应该对龋齿进行治疗，拔除牙根，治疗牙周炎症。
消化系统疾病
中医上认为口臭可以由胃火旺引起，表现出来就是口腔高酸浓度，消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、便秘，机体的维生素缺乏等都会泛出酸味，都有可能成为引起口臭的元凶。这需要对相关疾病进行系统治疗，杜绝口臭内在根源。
饮食因素
我们在吃完东西之后，会在牙缝、舌头表面等位置留下食物残渣，因为口腔本身具有超强的消化功能，口腔细菌大量分解食物残渣，这就导致在食物残渣分解时产生大量的腐败物质，形成口臭。在吃过很多洋葱、大蒜等味道重的刺激性食物或者大量饮酒之后，可引起短暂性口臭，一般刷牙和使用漱口水都能消除味道。
二、预防口气过重的小技巧
六个小妙招帮你除口臭
1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
2、吃饭要吃8分饱，千万别吃撑这了。其中导致口臭的最重要的一个原因就是因为吃的太多了，内脏的承受能力有限，进而消化就会变慢。小编在这里建议吃饭最好是吃八分饱是最适合的。
3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。
4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。
6、坚持喝酸奶：有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
预防口臭的饮食原则
1、不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。
2、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。
3、减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。
4、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。
5、不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。
6、清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。
7、限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以应该限制甜食，零食的数量；不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。
三、哪些食物有清新口气的作用
1、香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
2、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。一般吃过大蒜、羊肉等食物后我们的口气都会变的很难闻，这时候用茶叶1小撮，分次置于口中，慢慢咀嚼，等待唾液化解茶叶后徐徐咽下，对治疗口臭非常的有效果……
3、酸奶
科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
4、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
7、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
8、牛奶
大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
9、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
10、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
四、口气重与身体的内在疾病有关
口气并非口腔问题
虽说口腔中的分泌物会改变口中的味道，但平时即便口气很清晰，在食用某种食物后，口中还是会有种酸酸的味道。对于这样情况，一般人吃完食物后就漱口或者嚼改变口中味道的木糖醇，如果问题还未改善，只能说明肠胃有问题。
一般人只要普通的方法就可以改善口中的问题，但对于肠胃不好的人群，是无法彻底改善，因为口腔异味并非在于口中，而在于肠胃。肠胃不好会使胃消化功能降低，肠胃动力不足，加上消化微生物引起的气体会通过食管往上供气，这样在说话时就会产生口气。
肠胃问题引起的口气，要先从治疗胃开始。胃部得到调理后，这样才能改善口腔问题。在平时的饮食上应该避免刺激性的食物，养成饭前吃水果的习惯。有抽烟、喝酒的人，应该尽快戒掉，烟酒不但会刺激肠胃，还会使肺部出现疾病。在日常饮食上注意之外，还可以配合养胃的茶，效果更佳。
口臭看出身体内部疾病
中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致。另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。这种情况一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面赤身热等其他上火症状。
引起口臭的原因有很多。其中比较常见的原因之一是口腔疾病。有专家介绍，当我们的口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等都可能引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。
另外一常见原因则是消化系统疾病。专家表示，如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。
除了这两个常见的原因外，另外一些口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等，都可产生脓性分泌物而发出臭味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出烂苹果气味。除此之外，患有白血病或者维生素缺乏等等疾病都可能引起口臭。
