一、哪些原因可导致头发大把脱落
遗传性“脱发”
现代医学已比较发达，医学对“脱发”这一现象也已经有了一系列的研究成果，认为“脱发”可分为生理性脱发和病理性的脱发，大多数人属于前者，只是偶尔脱发，这属于正常范围；一小部分人属于后者，而且这一小部分的人基本属于永久性脱发，遗传因素占很大比例。
生理性“脱发“
传统中医学则认为“脱发”的病因主要在于肾，若一个人的肝脏和肾脏气血不足，全身的血液循环就得不到保障，无法将营养物质输送到人的头皮处，头发毛囊得不到滋养，变会逐渐萎缩，“脱发”问题自然就有了。
而这种“脱发”是什么原因造成的呢？主要可分为以下2个方面，一个是工作压力大，快节奏的生活让大多数的上班族疲于奔命，本来就消耗了很多精力，又不能得到及时的能量补充，时间一长，各器官的精气不足的情况得不到改善，就很有可能导致“脱发”；另一个跟我们生活习惯有关，上班族熬夜伤神，头部油腻，所以习惯每天都洗一次头，时间一长，头皮毛囊的营养都被损耗殆尽，就形成了脱发的“前兆”，建议每隔3-5天洗一次头，平时可以加强头发锻炼，选用不产生静电的黄杨木梳，能够很好的按摩头皮，促进血液循环，起到行气活血、理筋顺络的功效，促进毛发健康成长。
甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
减肥
如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
二、脱发人群需积极调整生活习惯
戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，进而影响到头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
放松精神
精神压抑、状态不稳定，焦虑不安等精神因素都将导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。现在生活越紧张，工作越忙碌，脱发产生的机会就越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳减少掉发。每天还应保持充足的睡眠，不要熬夜。
补充营养
不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅，生活有规律，调整胃肠功能，有利于头发的正常生长。
对头发进行护理
选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔期最好在2～5天，洗发的同时最好边搓边按摩。
补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的蔬果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
三、哪些生活习惯有益头发生长
1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
7、尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
8、使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
9、柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。
10、生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。
四、那些不靠谱的治疗脱发方法
滥用生姜
曾几何时，生姜已经成为口口相传的治脱法宝，因为有一定的科学依据（生姜中含有辣姜素成分，能够刺激毛囊，促进头发生长），再加上治疗成本低，所以很多人都拿来尝试，但是实际的效果却和相传相差甚远。不过，生姜对于早期斑秃，还是有效果的，通过刺激头皮，从而使得头发再生，这也是多名斑秃患者认证的结果。但之前也有研究说明：生姜中有一种6-姜酚，这种成分可消炎、保肝利胆，但同时也会抑制毛发生长，当然这一定论我们还没有办法确定，先撇开6-姜酚成分对毛发的危害不谈，脱发本身属热性疾病，生姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则也有冲突，所以生姜生发确实不太可取。当然也有些人因为过度依赖生姜，不仅脱发没治好延误治疗良机，还造成了头皮刺激反应，引起掉发增加。
中药滥补
中药医学博大精深，一直受到人们的推崇，而在某些方面，中医也有着西医不可替代的优势。我不否认中医治疗疾病的效果，但任何病症都讲究对症，而中药主要是针对血虚、肾虚等血气不足造成的脱发类型有着不错效果。而目前的脱发是由于多种因素共同作用所致，主要在于激素问题，所以单单从这一点看，中药防脱就比较有限了。而且不少人也对脱发认识存在一些误区，由于“就发心切”，来不及了解具体脱发类型，就会首选中医治疗，心理上就会安慰不少。但药不对症，不仅防脱作用不明显，过多的补充药物还会加重身体的负担，引起各种，从而延误治疗良机。
盲目使用防脱洗发水
防脱发洗发水，从本质看它就是洗发水，无论添加了多少中药防脱成分，无论有多少功能，都没有办法改变它是一款洗发水的事实。而洗发水的主要功能是清洁，在头部停留时间极短，而想通过短短几分钟就防脱，简直是天方夜谭。况且脱发主要是毛囊损坏所致，而洗发水根本没有办法改变毛囊结构，只能从一定程度上养护，而一般只有真正作用于头皮，才有可能使受损的毛囊恢复，所以不要再被夸的传呼其神的洗发水骗了，而各种各样的神奇生发水，不仅效果不明显，当然也有些人由于发质不适合而导致掉发加剧。所以寻找合适的方法，及时治疗才是关键。
肆无忌惮频繁洗头
脱发者在出现脱发症状时，大多伴随着头皮出油增多的情况，所以很多人认为只要频繁洗头把头油控制，掉发也会得到相应缓解，所以便开始了一天一次、一天两次的洗发大工程，但殊不知事与愿违。头皮需要一定的油脂分泌，而这些油脂在头皮细胞和空气之间形成一层保护膜，避免空气中的细菌真菌对头皮细胞造成危害，同时保护发丝，减少发丝中的水分流失。而频繁洗头导致油脂减少头皮细胞干燥时，头皮就会自行调节，从而会立即分泌油脂补充以进行自我保护，结果，洗的越快，头皮油脂分泌越快，最后进入越洗越油的恶性循环模式。而头皮的整体油脂量增多，使得毛囊堵塞的可能也不断加大，自然对于防脱也是不利的，而且还会加剧掉发！
