为什么越来越多的青少年眼睛近视 诱发青少年近视眼的原因

一、诱发青少年近视眼的原因

1、睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力预防儿童近视的作用。

2、疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

3、噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

4、吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致儿童近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

5、被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的*，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

6、电子*：电子*对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是儿童近视的一大诱因。

7、矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。能够预防儿童近视。

二、青少年近视眼的七大危害

1、致盲因素。600度以上即是高度近视，高度近视容易引发一系列并发症，比如青光眼，而青光眼是致盲的第一*。相对普通人，高度近视还可能产生视网膜脱离、黄斑病变、玻璃体混浊、后巩膜葡萄肿等可能造成失明的潜在威胁。

2、影响成绩。视神经是大脑神经的延伸，眼睛累的时候，大脑也跟着受罪。近视而不及时矫正出现头痛、头晕，注意力不集中，而导致青少年学习成绩下降的不在少数。

3、学业受限。十年寒窗苦读，却因视力问题专业受限而被拒之理想高校门外。军校、国防、公安、征兵等都不达标，此乃近视第三宗罪。

4、代代相传。近视具有遗传性，父母双方高度近视孩子近视的概率达80%以上。自己饱受近视之苦，还容易将沉重的眼镜遗传给孩子。

5、双眼干涩。眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛，这都是近视给眼睛带来的痛苦和负担。

6、运动受限。篮球、足球、游泳等，戴着眼镜不方便，摘掉眼镜看不清，近视成了运动细胞发达的青少年心头之痛。

7、颜值受损。爱美之心人皆有之。戴上眼镜，不管眼睛再大再美，基本告别了“电眼”、迥迥有神、明眸善睐、凤眼流盼之类的美好词汇，取而代之的可能是“死鱼眼”。

三、青少年近视眼的预防措施

①要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望引数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

⑤改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

四、青少年近视眼的配镜原则

（1）总体原则，清晰、舒适、持久阅读。

（2）配镜时，必须患者在场亲自验光后才行。切记不可以原来的眼镜度数为准，重做一个。

（3）近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。

（4）有散光的患者，应近视镜和散光镜都配（小窍门：低于75度顺规生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲劳症状的可以不矫正。顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫）。

（5）装配眼镜时，还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致；另外，镜框应略有5度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适（包括眩晕）或单眼轻度模糊。

（6）镜片材料的选择

①：玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨；

②：树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。

（7）近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜（RGP/角膜塑形镜）。

（8）眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。

（9）不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态→这是对学生而言！一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次。