菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 孕妇养生 > 正文

辣妈哺乳期上火便秘怎么缓解 哺乳期上火牙龈肿痛怎么办

一、哺乳期上火牙龈肿痛怎么办

 上火后怎么做:

1、挂了口腔科的专家号,看了牙龈后肿痛的很厉害。后做了一个血液检查白细胞稍高。医生告知要注意清淡饮食,并开了牛黄解毒丸、清开灵进行治疗。没有用抗生素。

2、回家后老老实实的用着药物,期间不能吃辛辣刺激容易上火的食物,多补充水分保持大便通畅。吃着真没有一点点味,但为了能更快的好没有办法还是坚持着。

3、食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果,加大白菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力,可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动,防治贫血。如果出血较多或有贫血征候,还要多吃含铁丰富的食物,以利补血。

所以对于哺乳期妈妈来说,不用太过于担心哺乳期上火牙龈肿痛怎么办的问题。因为日常生活中合理的安排饮食是可以改善上火的症状,而且食疗方不会影响宝宝的母乳喂养。所以对于哺乳期妈妈来说不用太过于担心了。

二、哺乳期上火牙龈肿痛吃什么好

 1、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

 2、不要吃清火

因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火牙龈肿痛吃什么药好呢,对于这个,最好是找医生确诊属于何种病情,以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是,自己切不可乱服牛黄解毒片等药物,因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

 3、多喝白开水,多吃蔬果

在哺乳期建议多喝温开水,多吃水果蔬菜,营养搭配合理。也可以多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好。或者用牙刷轻轻刷擦双手掌心无名指第2关节(肝穴)及小指第1关节(肾穴),再刷擦双手手背拇指与食指根部之间各2-3分钟。缓解因上火引起的牙齿肿痛。

三、在哺乳期上火吃什么好

 1、葡萄

葡萄也可以下火?其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄

橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

 4、绿豆

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

5、白菜

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦!

6、芹菜

芹菜可以去肝火,有解除肺胃郁热的功效,就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。

 7、荸荠

如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象,不妨试一下用荸荠来降火,效果不错哦。

 8、莴笋

莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。

 9、茭白

茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的哺乳期妈妈食用,有清热解毒的效果。

四、辣妈哺乳期上火便秘怎么缓解

 哺乳期间的妈妈上火便秘的话,要注重以下几点:

1、多吃降火的水果。新妈要多吃水果,但不要再吃容易引起上火的水果了哦,如榴莲、柑橘等,可以多吃葡萄。

2、多吃粗纤维降火的蔬菜。妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜,如芹菜、莴笋等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了,避免引“火”上身。

3、多喝水。哺乳期妈妈上火,不仅妈妈要多喝水,宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。

4、调节生活规律。哺乳期间的妈妈要注重多睡眠,保证一定的睡眠时间,不熬夜、不通宵,这样才能够给宝宝提供优质的母乳。

此时妈妈可以多吃一些降火的蔬菜和水果,如葡萄、绿豆水或者绿豆菊花茶等等,这些有着降火功效的食材和药物相比,健康得多了。除开吃降火蔬菜和水果,妈妈和宝宝都要多喝水,若哺乳期间妈妈上火了的话,建议先给宝宝喂奶粉哦。

哺乳期 牙龈 牙龈肿痛怎么办 肿痛 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有