例假也减肥帮你推荐7水果

想必女性朋友们都知道月经期是让女人烦恼的时期，可是例假期主要吃对生果却能够轻松瘦身哦，下面一同来看一下例假吃些啥生果能够轻松瘦身吧。那么经期究竟大概食用啥生果瘦身最好呢?

1、香蕉

香蕉尽管卡路里很高，但脂肪却很低，并且富含丰厚钾，又饱肚又低脂，可削减脂肪在下身积累，是瘦身时分的重要食物。

2、苹果

苹果含特有的苹果酸，能够加快代谢，削减下身的脂肪，并且它含的钙量比其他生果丰厚，可削减令人下身水肿的盐分。

3、木瓜

木瓜它有共同的蛋白分化酵素，能够铲除因吃肉类而积累在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优秀的洗肠剂，可削减废物在下身积累。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，本来其纤维亦非常丰厚，能够添加分化脂肪的速度，避免腿部积累过多的脂肪。