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冬季养生茶配方大全 让你冬季学会养生越喝越健康

一、冬季美容养生茶配方

1、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶也是一种冬季养生茶配方良茶,玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备,比如,此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了。

玫瑰蜂蜜茶的做法:

(1)将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

(2)将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

 2、西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

3、芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:

(1)芦荟去皮只取内层白肉。

(2)将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

(3)水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

二、冬季补身养生茶配方

1、活血补身养生茶配方

材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

方法:

(1)将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。

(2)在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

(3)之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

功效:在经期后期或经血量少时喝茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。

小贴士:这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

2、补血养生茶配方

材料:绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。

方法:

(1)把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

(2)锅中加入适量清水,将绿豆和红枣下入锅中,以大火将其煮熟后转为小火,煮到豆烂。

(3)加入适量红糖,过滤残渣取汤汁饮用。

功效:如面有菜色可每天引用一杯,半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴,具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。

小贴士:因为绿豆性凉,所以脾胃虚寒,有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外,因为绿豆会产生胀气,所以消化功能较差的人也不宜过量食用。

三、2款冬季养生茶配方

1、消炎明目养生茶配方

材料:黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。

方法:

(1)将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。

(2)锅中加入适量清水,下入洗好的黄豆和桑叶,以大火煮沸腾后,转为叙慢熬。当豆煮烂后即可关火,过滤掉残渣,取汤汁饮用。

功效:消除急性结膜炎带来的红眼,可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物,黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益,经常食用黄豆,可以改善心血管疾并老年痴呆症和女性更年期等症状。另外,黄豆含有的丰富蛋白质,更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。

小贴士:黄豆含有较高普林,所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用,在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化,所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况,所以建议一定要煮熟后再食用。

2、消斑补脏养生茶配方

材料:黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。

方法:

(1)把黑芝麻和核桃仁清洗干净后,研磨成粉末。

(2)把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

(3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中,搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。

功效:每天饮用消斑补脏养生茶,可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品,芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻,功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

小贴士:芝麻性燥热,因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。

四、3款冬季养生茶配方

1、脾胃保健养生茶配方

材料:松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。

方法:

(1)将松子、核桃、花生清洗干净后备用。

(2)将花生炒熟去皮,在壶中加入乌龙茶,用热水冲,去除杂质后倒出水分。

(3)将松子、花生、核桃研磨成粉末。

(4)再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中,加入开水,闷2分钟后即可饮用。

功效:具有健脾胃功效,对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效,含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e,具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。

小贴士:松子热量较高,所以想要减重的人不宜食用,另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。

2、清热解毒养生茶配方

材料:丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。

方法:

(1)先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量。

(2)将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。

(3)每日1剂,不拘时饮服。

功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

 3、补中益气养生茶配方

㈠材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。

方法:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

功效:增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。一、活血补身养生茶配方

㈡材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

方法:

(1)将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。

(2)在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

(3)之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

功效:在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。

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