细谈指甲凹凸不平 健康人不可不知的相关知识

一、指甲凹凸不平是怎么回事

　1.组织功能低下

正常情况下的指甲应该是平滑、有色泽的，这表示身体各个器官组织处于正常情况，并没有什么异常情况发生。但如果指甲的表面出现有凹凸不平等情况时，这个时候就要注意提高警惕了，因为这表示机体的某些功能已经存在有下降以及病变的情况。所谓的指甲凹变通常是指指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。

我国中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都有着极为密切的关系。

2.斑点

除了有凹凸不平的情况之外，还有部分患者的指甲上还存在有少量的白点现象，专家指出这是由于体内缺锌、缺硅的表现，同时如果肠胃中有寄生虫的话同样会有白点出现。而如果白点数量比较多的话，则很有可能是神经衰弱的征兆。除此之外还有部分患者会出现黄色的细点，中医提醒这很有可能是患有消化系统所致。

如果指甲上出现黑色斑点的话就要特别小心了，轻者只是操劳过度、营养不良，如果比较严重的话则很有可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

　3.竖纹

还有部分人群指甲凹凸不平之外甚至还会出现有一条条的直纹，导致的原因多半与操劳过度、用脑过度等有着很大的关系。尤其是在睡眠不足的情况下这些竖纹会更加的明显，尤其是在熬夜后指甲上的竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在的话，则表示很有可能是体内器官的慢性病变所致，这个时候必须要尽早去医院检查。

同时在平时生活中还要注意加以调养，否则的话随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至还有可能会出现指甲开裂的情况。

　4.横纹

除了竖纹之外，还有些人群的指甲上会出现横纹，专家指出横纹是一种对已经发生的病变的记录。也就是说当指甲上有横纹出现时，表示体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，而随着指甲的生长横纹会逐渐向上移动，这个时候预示着离发病时间越来越近了。

二、手指甲凹凸不平的危害

　手指甲凹凸不平的危害

指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。

如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。

　如何预防手指甲凹凸不平?

1、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋;脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。这是防止间接感染的关键所在。

2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。

4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环。

三、指甲凹凸不平是什么原因

　1.营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。

　2.天气原因：秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。

3.真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。

四、指甲凹凸不平怎么办

指甲出现竖纹

提示的问题

指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;免疫功能差，容易感冒及多感冒;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

解决办法

注意多休息，如果这段时间忙，就要多注意劳逸结合，尽量把不太重要的工作推到以后再做。还要多注意锻炼身体，每天早上可以去跑跑步，不仅能增强免疫力，还能让紧张的神经得到放松。在饮食上要注意加强营养，多吃有营养的食物，多喝牛奶，不要随便在外边解决一日三餐，尽量在家里吃，多做些有营养的汤喝，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等都是很好的补品。

指甲出现横纹

提示的问题

指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。有可能是缺少微量元素、蛋白质等。

　解决办法

在平时的饮食当中要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等;及补锌食品如牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每日户外活动两小时，既可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。

指甲出现白点

提示的问题

指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

解决办法

如果是缺钙、硅引起的，就要注意多吃含钙和硅高的食物，比如蛋、骨头、奶、豆类等;如果是寄生虫病就要及时到医院去检查，以免寄生虫引起更多的不适;神经衰弱的话就要多休息，防止劳累;消化系统疾病等其他病引起的就要及时到医院去检查一下，确定病因，对症治疗。