用什么方法去头皮屑 几个有效的方法轻松去屑

一、去头屑的方法介绍

　方法一:保持头部清洁

要想去除头皮屑,那从就要追究其原因,这样才能彻底解决问题。其实一般来说头皮屑的产生都是因为平常洗头时清洁不干净,所以要想预防和去除头皮屑,那么就首先要勤洗头,而且在洗头时也要清洁干净,不然那些残留的洗发水没冲洗干净就会引起头屑。同时要注意的是在选择洗发水上也有讲究的,要根据个人的发质来选择适合自己的洗发水。

方法二:适当的按摩头皮

给头皮按摩,可以促进头部血液的循环,让新陈代谢正常进行,而且让头发上附属的器官正常发挥各自的功能,从而达到去屑的效果。这种方法是最省钱又省时的对你的身心健康都有很大的好处。

　方法三:经常梳头

梳头不仅仅是为了打理头发的整齐,其实梳头也间接达到去头皮屑的效果,而且更有科学研究说明,经常梳头可以让你更加的聪明呢。最好每天早、晚梳头2-3次,这样才能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

　方法四:合理的饮食习惯

现在很多食物都有各种美容功效,那么在护理头发上也有很多食物的,要想轻松去掉头皮屑,那么在饮食上我们要少吃辛辣、和那些刺激性食物;多吃水果、蔬菜及蜂蜜等;多吃富含维生素B2和B6的食物,比如富含维生素B2的食物有动物心、肝、肾、蛋黄、奶类、黄豆、鳝鱼和新鲜蔬菜等,而富含维生素B6的食物除上述外,还有酵母、麦胚和谷类等。

方法五:保持心情愉悦

保持着愉悦的心情能让你更加长寿呢,当然,头皮屑的产生跟心情也有关哦,如果你很焦躁,烦躁,那么头皮屑也会增多呢,这是由于头皮屑和瘙痒的症状,还与人的精神紧张状态,受情感困扰有关。所以,要想快速去除治疗头皮屑,有个好心情好心态很重要。

二、中医偏方去头屑

　1、桑白皮煎药液

桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

2、皂角

皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

3、菊花叶子

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

　4、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

6、透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

三、去头屑的饮食疗法

如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。据介绍，科学家发现头皮屑过多与机体疲劳有关。

疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的ph值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。

而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。

多吃富含维生素b2、b6的食物。维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素b6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

四、啤酒洗头能够去头屑

1：用温水洗头，要用洗发水，洗发水的牌子最好用日常惯用的品牌，不需要刻意选择，适合自己发质的最好。

2：一般的易拉罐的啤酒就足够洗头，但是使用前可以扔在热水里烫一下，免得太冷了，然后低头，倒4分之一在头发上，边倒边揉，如果使用得当，一罐啤酒可以用四次!

再多揉一会，这时倒点护发素在头发上一起多揉揉。

3：揉了3到5分钟，手酸了，不洗!戴上浴帽，再裹上瞬吸擦头发那种毛巾，免得啤酒滴到脖子里哈~

4：有条件的MM可以加热下头发，如果不加热，用毛巾包裹一会儿也是很好的方法。大概半小时以后就可以放下毛巾了。

就是再次洗头，用温热的水洗去头发表层的脏东西就可以了!

5：一定一定不要用吹风机了!用毛巾轻轻擦干，，问题不大吧坚持两个月就能看到效果，而且洗干净了才能吸收啊。

人们如果头皮屑十分严重的话，可以尝试着用啤酒来洗头，值得注意的是，啤酒洗头一定要有正确的方法。