出现血热怎么调理 有效治疗血热的方法

一、血热怎么办

一、血热的调理方法：

1、日常调养：血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

2、运动锻炼：要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

3、皮肤护理：血热的人的皮肤会油腻潮红、易生痤疮，这样就就会导致皮肤问题，所以血热的人要用清爽型的清洁的产品。

4、食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

5、中药滋补：血热的人一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地、丹皮、白茅根、芍药，煎水喝。

二、怎样缓解血热

1、忌辛辣食物：每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，如果体内阳气本身就特别的旺盛，就会导致血热。

2、忌情绪激动：大家的情绪能不能控制的好泥?当一个人情绪激动时，他的身体里就会迸发出一股怒火，而这股火会导致他的血液运行加快，加热血液，就形成了血热。

3、经常补充水分：长时间待在非常热的工作环境中，或者长时间伫立在太阳底下，会使人出汗过度或者曝晒过度，此时如果我们没有及时的补充水分，就会引起血热。因此我们要注意避免长时间处于炎热的环境，记得多喝水。

4、保证睡眠质量：一个人的睡眠质量影响着第二天的工作和学习，如果晚上无法得到充分的休息，第二天的情绪一定不会稳定，情绪激动便会引发血热，并且睡觉的时候也是排毒的时候，可以清除我们体内残余的“怒火”。

5、饮食清淡：不仅是辛辣的时候会引起血热，如果你经常吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。因此，在平时的饮食过程中尽量以清淡为主，这样可以预防和缓解血热。

6、食物疗法：我们通过忌嘴来达到预防的目的，同样可以通过食物来清除血热，大家可以多吃西红柿、黄瓜、水果，这些清除血热的食物，但是千万不要吃荔枝、杏、李子等。

二、血热的症状表现

有以下表现的人，可疑血热：

皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮;

爱发脾气，手心、脚心都感觉很热;

经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;

鼻子容易出血，晚上多梦。

血热炽盛病机，主要表现在如下四个方面：

一、热象：血热多属阳盛则热之实性、热性病机和病证、并表现出热象。

二、血行加速：血得热则行，可使血流加速，且使脉道扩张，络脉充血，故可见面红目赤，舌色深红(即舌绛)等症。

三、动血：在血行加速与脉道扩张的基础上，血分有热，可灼伤脉络，引起出血，称为“热迫血妄行”，或称动血。

四、扰乱心神：血热炽盛则扰动心神，心主血脉而藏神，血脉与心相通，故血热则使心神不安，而见心烦，或躁扰发狂等症。

血热是热毒侵入血分，跑到血液里面去了，常发生在热带地区，或者是在非常热的环境中工作，或者是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。

三、血热的几种治疗方法

血热主要是靠调理恢复的，以下几种方法都很有效热宜喝苦丁茶。鲜榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次，连续服七天为一疗程。(注：鲜榨青瓜汁不可加密糖或盐类调味品)中成药：大补阴丸。丹栀逍遥丸。白茅根适量代茶饮。原料：鸡冠花40克，鸡蛋1只，白糖适量。制作：将鸡冠花加水两碗，煎至一碗，去渣，将鸡蛋去壳搅匀烧开，加入白糖适量即可。清热凉血止血。

(1)茅根水炖猪皮：猪皮250克，白茅根30克，冰糖适量。将猪皮去毛洗净，加入煎好的白茅根水炖至稠粘，再入冰糖拌匀，分五次服，每日1～2次。

(2)紫草大枣汤：紫草10～15克，大枣30克。加适量水煎服，吃枣喝汤。

(3)水牛角茅根汤：水牛角20～30克，白茅根12克，白糖适量。水煎服。

(4)藕节大枣煎：藕节250克，大枣500克。将藕节洗净，加水适量煎至稠，再放入大枣，煎至熟。拣去藕节，吃大枣，可分次服食。

(5)藕节荞麦叶汤：藕节2个，荞麦叶50克，水煎服。

(6)旱莲草炖黄鱼鳔：黄花鱼鳔100克，旱莲草30克(布包)。用慢火炖至鱼鳔全部溶化。去渣。分4次服，每天2次。多吃西红柿、黄瓜、水果，千万不要吃荔枝、杏、李子等。平时要注意多喝开水。服用一点杞菊地黄丸，该药治疗五心烦热效果好。

四、中医如何调节夏季血热

1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人应做温和运动，例如瑜伽等

2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

3.吃凉血功效的食物。应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物，戒食火锅、酒水。

4.中药调理。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药，清热而凉血。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。

当然如果平时一切正常，偶尔出现上述症状，还是先别进行中医调理，应该去做一次体检，检查身体没有问题后，再单纯的按照夏季血热来调理。