2款清肠排毒餐 促进代谢急速瘦美食

减肥最重要的是要选择正确的减肥方法，再一个就是要吃对食物。吃什么样的食物能够帮助减肥，吃什么食物能够不让身体脂肪堆积，这是很讲究的生活常识。今天，大家就跟随大厨艺小编一起来了解一下下面这2款食谱，排毒清肠，让你瘦得更快速。

一、水果早餐

排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢。

热香蕉水果早餐制作方法

准备材料：香蕉一根

制作方法：将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟，然后去皮即可食用，当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

热苹果制作方法

准备材料：苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许

制作方法：苹果带皮切成角状，摆放于耐热盘中，撒上小米砂糖和肉桂粉，用600w功率微波炉加热1分半种即可。