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常喝酸奶可以降低妇科疾病感染

常喝酸奶可以降低妇科疾病感染

酸奶对人体的帮助有非常多,大家最熟悉就是能够帮助肠道健康,因此营养专家都提议大家多喝酸奶,但是酸奶饮用当然也是有学问的,其实酸奶的好处还有许多,也能帮助女性减肥,每天坚持饮用酸奶体重很快就能减下来,当然任何事情都是因人而已的。

很多人都听说前不能喝酸奶,理由有三个一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感,还可以为人体补充营养。

常饮酸奶好处多好处一预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

好处二控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。

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