防晒自制面膜 夏季如何防晒

一、怎样自制防晒面膜

1、黄瓜蛋清面膜

材料：黄瓜、鸡蛋清

做法：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。

用法：将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。

效果：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。

2、番茄蜂蜜修复面膜

材料：番茄，面粉、蜂蜜

做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。

用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。

效果：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。

3、西瓜皮面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜

做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。

效果：冰冰凉的西瓜人人爱，但是西瓜皮却被丢掉了，殊不知西瓜皮中同样富含有大量的水分，能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

二、怎么选择防晒霜

1、首先要明确面对的紫外线特点

防晒霜SPF不同代表的防晒时间不同，防晒霜SPF指的是防晒时间的长短，1个SPF代表可抵挡15分钟的紫外线照射，在日常护理、外出购物、逛街游玩时选用SPF5-8即可，外出游玩时SPF10-15即可，而在海边游泳或日光浴、沙滩浴等要选择SPF30以上的产品；

2、不同的皮肤选择不同防晒霜

不同类型的皮肤肤质要选择不同的防晒霜，皮肤白皙的人一般使用SPF值比黝黑皮肤的人高，最好选用SPF30以上的防晒产品，这样能防止色素和色斑产生，而皮肤相对颜色较深的人，一般使用SPF15的防晒霜即可；

3、防晒霜涂抹时间

为使防晒霜吸收充分，发挥最大作用，需要在出门前30分钟涂抹，当出门时再次补充涂抹，且在外出期间、出汗或者洗手时要进行补涂，在外40或50分钟左右需要进行补涂。

4、防晒霜涂抹用量

防晒霜涂抹用量不宜过少，过少则会使防晒效果变差，大大的减低了皮肤抵抗紫外线的能力，过多了会显得过于油腻，尤其是出汗后会浑身不舒服，而且过多会增加成本，经济花费增多，通常涂抹防晒霜用量为每平方厘米2毫克。

三、芦荟防晒面膜做法

芦荟防晒面膜的效果很好，因此受到女性的喜爱，因为芦荟可以杀菌、消炎、抗痛、愈合伤口、舒缓晒伤等等。其作用可以舒缓晒后肌肤、美白及滋润肌肤，因此可以达到防晒的效果。

配料：新鲜的芦荟，黄瓜，鸡蛋，燕麦粉（绿豆粉）

第一步：选新鲜大株的芦荟，把其从横切面切出几小段放入搅拌机中。在把黄瓜搅拌成汁（最好带皮，因为黄瓜的营养成分大多在皮中）

第二步：把搅拌后的芦荟汁倒入小碗内，加入适量的鸡蛋清，在加入燕麦粉（延缓皮肤老化），或加绿豆粉（清热解毒，排毒消肿）

第三步：把三种原料进行混合搅拌，搅拌成糊状即可使用。

使用方法：把糊状面膜敷于面部，进行轻轻按摩芦荟面膜的清凉快感，可以美白肌肤，防止晒斑，舒缓皮肤。

四、防晒的原因

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。