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缓解痛经生活小常识

据调查,有33.2%左右的女性有痛经症状。痛经让女性的生活和工作受到诸多影响,严重的痛经还可能和子宫疾病有关,因此女性对于痛经要引起重视,及时治疗。

在到医院检查治疗的基础上,妇科专家给出的建议治疗痛经更有效。

1、利用天然食物补充雌激素,女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

3、痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

4、经期避免剧烈活动和过度劳累。

5、应消除不必要的精神紧张,及时治疗全身性疾病,增强体质。

6、痛经发作时可用阿托品、颠茄片等药物解痉。

如痛经与前列腺素有关,可用抗前列腺素的药物,常可取得较为满意的效果。常用药物为:消炎痛,每次25毫克,每日2~3次口服;甲氯灭酸,每次250毫克,每日3次;乙酰水杨酸(阿司匹林),每次0.3~0.6克,每日3次口服等。上述药物可于疼痛开始时服用,疼痛缓解后可停药。抗前列腺素药物大多有胃肠道反应,严重时可引起消化道出血,故有溃疡病者慎用。

7、因痛经见于排卵型的月经,故临床上可用雌、孕激素抑制排卵而达到治疗目的。

8、中药辩证论治、理疗、针灸皆可酌情应用。

妇科专家指出,女性月经是健康的“晴雨表”。有的痛经是正常的生理现象,有的则是由于经血运行不畅、心理压力大或喝冷饮等原因造成的,还有的痛经则与子宫疾病密切相关,例如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤症状、子宫发育不良、子宫位置异常等。女性若长期痛经,或痛经加重的话,最好及时到医院做个检查,以便及时发现隐疾,尽早治疗。

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