按摩瘦脸操拥完美小脸按摩减肥

二、发声瘦脸操

1、上身挺直，双手叉腰，面朝前方，然后长大嘴巴，并同时发出“啊--”的声音，持续5秒，令面部上下的肌肉拉伸起来。

2、放下双手，双臂自然垂直在身旁，此时嘴巴向两侧咧开，发出“诶--”的声音，令肌肉向左右拉动5秒。

3、再次双手叉腰，合上上下牙齿，但保持咧嘴的表情，用5秒来发出“咦--”的声音。

4、放下双手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，发出类似“呜--”的声音，保持5秒。

5、最后保持嘴巴紧合，将空气填充整个口腔，令左右脸颊都膨胀起来，保持姿势5秒后，便可恢复正常的面部表情并放松。