饮汤强筋骨女人补肾最紧要

壮阳补骨汤

材料杜仲、巴戟、熟附子、川续断、淫羊霍、补骨脂、圆肉、五加皮各适量。

煲法清水四碗煎至一碗。

功效补肾壮阳、强壮筋骨、增加骨质密度。

禁忌阴虚火旺体质忌服。

补肾壮骨汤

材料冬虫草、熟地、山萸肉、牛七、丹参、赤小豆各适量。

煲法清水三碗煎至一碗。

功效滋补肝肾、平衡荷尔蒙，从而预防骨质疏松。

禁忌大便稀烂及容易肚泻者忌服。

人参健骨汤

材料高丽人参、千斤拔、云苓、白术、白扁豆、金狗脊各适量、大枣8枚。煲法清水三碗煎至一碗。

功效补气健脾、延缓衰老、减慢骨质退化。