夏季暑气袭人中暑之后该如何注意饮食

中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高，人体出汗过多而导致体内电解质大量流失，造成中暑。

　暑的治疗原则如下，建议在医生的指导下进行：

一、物理降温

将患者浸于4℃水浴中，按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环。随时测量肛温，将肛温降至38.5℃时，暂时停止降温，转移到室温25℃以下的环境中，继续观察。体温如有回升，应立即再用4℃水或11℃凉水擦浴，加用风扇吹风，或在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以免体温回升。后法亦适用于不能耐受4℃浸浴、昏迷不深、老年、体弱以及有心血管疾病的病人。

　二、药物降温

氯丙嗪能调节体温中枢功能，降低代谢，抑制机体产热，阻断交感神经，扩张血管，松弛肌肉和降低氧消耗。氯丙嗪可协助物理降温，避免寒战。剂量25—50mg加入500ml溶液中静脉滴注1—2h。用药过程中观察血压。血压下降时，应减慢滴速或停药。

　三、支持疗法

保持呼吸道通畅并给氧。补液不宜过速以免发生心力衰竭。纠正酸中毒和电解质紊乱。低血压可用升压药。心力衰竭用西地兰。凝有脑水肿和早期急性肾功能衰竭患者，试用甘露醇和利尿药。急性肾功能衰竭患者可进行血液透析。

　中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有禁忌

1、忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　2、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　4、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。