在旅行日程中制定运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动,然后把它记入你的日历中,设置电子邮件的自动提醒。
大运动量运动若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。
胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长
他还提醒广大市民注意要正确服用胖大海,比如急性扁桃腺炎,用胖大海3-5枚,开水泡服风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑,用胖大海5枚、甘草3克,泡茶饮服。
健康老人散步要遵循时间累计加强度的“5”原则,即每天30分钟,每次5000-6000米,1周5次。
要点一别求速成,防止外伤春季健身要把握循序渐进原则,以恢复身体机能为主要目的,不能为求“速成”而盲目加大运动量,否则极易给身体造成不必要损伤。
假期结束这几天来,天气都不错,植物园的花儿开了,路旁的柳树发芽了,大家都纷纷走出家门出去踏青旅游,然而一部分人却是乘兴而去,扫兴而归。
借物蹲 练习者将用自己的背部、腰骶部依靠在墙上,或是手握栏杆,借以分解身体重量,使下蹲训练变得容易进行,从而蹲得深,蹲得久。
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本,水是焦油的天然克星。
功夫茶讲究温度高及高浓度,人的食道粘膜容易被烫伤,而饮功夫茶的习俗是喝完一道,再加一道水,这样不断饮用,未复员又再烫伤,会造成溃疡,可能导致癌症。
这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。
大枣姜汤:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。
压力大,似乎成了现代人的口头禅。不少人把吃当作缓解压力的出口,可暴饮暴食之后却觉得越吃越难受。其实,你知道吗?科学研究发现,香气怡人的一杯红茶对舒缓压力也有很大的帮助。据
黄酒烫热了再喝,还能驱寒祛湿、活血化瘀,对腰背疼痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤等症,均有一定疗效。
想要“雄风”常在,男性就该好好地保养阴茎,延长其“使用寿命”。近日,美国《男性健康》杂志就给出了简单、易行的6招,帮助男性提升性健康水平。戒烟。研究发现,抽烟时间越长、烟
饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
近几年,一些国际调查数据发现,女性心血管疾病死亡率不断上升,特别更年期后比同年龄男性更容易罹患心脏疾病,这些疾病会增加女性脑卒中、心肌梗死的风险。
误区三:酸奶比牛奶更营养很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来看,两者差异不是很大。
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生活起,一个与女性生活息息相关的问题就摆在眼前--to避(孕)ornotto避(孕)?避孕问题看似简单,但如果处理不好,则会影响女性一生:也许是"。
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