如何消除腿部水肿,做个美腿俏佳人呢?相信对于很多爱美的女性朋友来说,都想要多多的了解这方面的信息,美丽纤细的双腿几乎是每个爱美女性想要最求的,但是腿部的水肿打破了很多人的梦想,那么到底如何消除腿部水肿呢?接下来我们就一起来了解一下吧。
1、脚趾及脚背按摩:先按压脚趾,接著由脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,像穿高跟鞋而脚痛的人,有很明显的改善效果!
2、往上按小腿至膝盖:接著往膝部推拉,按压三阴交(在脚踝内侧)、太溪穴(脚踝后方)、承山穴(小腿肚中央凹陷处)、足三里、血海穴、阴陵泉等穴位,别忘了膝盖前后也要按摩,可改善水肿、循环不良、促进血液循环。
3、揉捏大腿:可由膝盖部位至大腿根部,以画圆方式按揉,并按压大腿正面,最后可摩擦大腿根部淋巴即完成。
何消除腿部水肿呢?
1、睡前可将脚斜靠在墙壁上,抬脚15分钟,并用温热水泡脚消除疲劳,水的高度最好泡到膝盖。
2、工作中可旋转脚踝,活动一下关节及小腿,坐久了要起来走一走或变换姿势;工作需久站的人,可以穿医疗弹性袜来帮助腿部血液循环。
3、多吃薏仁、红豆、茯苓,可协助排除水分,晚上6点以后减少喝水量,也不要吃太咸或太甜的食物。
上面为大家介绍的就是何消除腿部水肿这个问题,相信大家看过之后一定了解了其中具体的方法是怎样的了,那么,如果你也被腿部水肿困扰的话,不妨赶紧试一下吧,相信一定会有效果的。
通常指皮肤及皮下组织液体潴留,体腔内体液增多则称积液。根据分布范围,水肿可表现为局部性或全身性,全身
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