每位女士都希望自己有个平坦的小腹,谁都不愿意自己有个小肚腩,走在大街上挺着硕大的肚子甚是难看,有时候还会被人误会是怀孕了实在令人尴尬。那么怎么消除肚子上的肥肉呢?方法其实不难,但是要注意每天坚持哦,有关瘦身专家说:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。很快就会让你的小腹有惊人的变化,你会对自己的小腹偏爱有佳的。
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
不管什么样的减肥方法关键是要坚持,只要坚持每天锻炼保证让你会有一个迷人的身体,要加油哦!
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