冬季瘦腿方法 轻松瘦腿不费劲瘦腿

你想知道冬季瘦腿方法有哪些吗？你想摆脱苦恼的大象腿吗？相信不少朋友都会有此想法，看见别人的纤纤细腿很是羡慕，不仅因为腿部粗壮，无法穿进漂亮的靴子而烦恼，还会和别人相比之后相形见绌，那么，有什么好方法能摆脱这些苦恼呢？接下来就为大家介绍一下吧。

冬季瘦腿方法：扭膝

我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

冬季瘦腿方法：扳足

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

冬季瘦腿方法：轮蹬

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

上面为大家介绍的三个冬季瘦腿方法是不是已经学会了呢？在这寒冷的冬季，送给自己一个美好的礼物吧，减肥瘦腿，就从现在开始做起。