大家都知道胃癌是一种常见的消化道疾病,胃癌的发生主要是和人们的生活习惯有关,例如晚间进食的习惯,还有常吃一些腌制和烧烤类的食物,这些习惯都是导致胃癌的主要原因。那么我们该如何对其进行预防呢?
胃癌的预防
预防胃癌首先是要多吃高纤维的植物食品,也就是素食。
如果无法放弃肉食,饮食也应以清淡为主,每餐的食物种类不要太复杂。例如,消化碳水化合物和蛋白质食物,需要的消化液不同,如果同时食用,两者都不能完整消化,会造成胃功能透支。如果遵守这些原则,就不会对胃部造成太大的负担,导致消化不良,最后引发各种消化系统的疾病。每餐最好进食一些新鲜、没有烹煮过的水果、蔬菜和芽菜。它们的维生素对预防胃癌有帮助。
其次是尽量不要在夜间进餐。
吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2-3天就要再生一次。而这一再生过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃黏膜就不能得到及时修复。另外,晚上吃的食物留在胃里,会促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,导致抵抗力减弱,出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腌制的食物,里面的致癌物质会进一步伤害胃部。
以上就是肿瘤科医院的专家为您详细介绍的预防胃癌的主要措施,希望大家可以改善自己的饮食习惯,爱护自己的身体健康!
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