消灭腿部赘肉 快速美腿有技巧瘦腿

不知道多少漂亮美眉因为腿部脂肪，没有优美的腿部线条与高跟鞋失之交臂，优美笔直的腿部线条可以拉升身体的比例，怎么样能在即将到来的夏季露出你的美腿，穿上漂亮的凉鞋，展现你女人的魅力呢，下面我们就为大家介绍几个小动作，帮你去除腿部的多余脂肪，达到美腿的目的。

1、卧躺法：

看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了"L"型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。

2、久坐椅子的法：

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：

a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

3、三天瘦了2CM

薏米水，薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。