不同年龄女如何 减掉啤酒肚

30岁-40岁

在这个时间段，人身体机能开始下降，而耐力和摄氧量逐步退步，大家一定要选择强化训练。如何减掉啤酒肚，这些运动一个不能少，根据自己的年龄段，选择适合的方法。