运动按摩 快速瘦出纤细腰部

5.睡前100次推腹推拿

消除小腹最见效的就是肚子推拿，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，推拿时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各推拿100次，七日下来，你会发现肚子变平坦了解许多。想要成效加剩，不如再配合专门针对腰部和肚子的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，见效提升松弛、紧实腰腹肌腹。