夏季通过养生的方法减肥是专家渐渐推广的新理念,而其中最主要的就是采用按摩健康减肥法,按摩作为我国优良的传统技艺,经过千年的锤炼,治疗效果明显。现在正值夏季,女性的减肥计划提上了日程,尤其是腹部减肥是最让女性痛苦的,不过通过实践证明,按摩对于腹部健康减肥有着很好的效果。
人体的小腹处于人体的中心位置,对于调节人体气血平衡有着很重要的作用,而这一部分也正是女性减肥的重点,女性朋友可以尝试通过按摩来减肥,还能对身体气血调节有很好的作用。
按摩健康减肥法需要大家长期坚持,每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢,每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。
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