DIY小蛮腰茶(热量低于150卡)
材料:
1.山楂二钱
2.菊花一钱
作法:将1200cc的开水沸滚后煮开后,放进有材料以大火煮炖开后约15分钟即可关火饮用。
建议饮法:吃完中饭后约2.5至3小时以小腰茶替换下午茶,消除腰璧脂肪并补充水份,提醒你小腰茶在冬季要以温热的温度饮用,假如茶冷了可以使用微波炉加热回温喔!小腰茶连续喝10日,就有不错的效果。
医院营养专家段玛瑙指出,饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气便秘等症状,并且会影响食物
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站立练习保健法我们都知道久坐,骑自行车等运动会使男性的会阴部位受压迫,可能会出现前列腺血液循环不畅的
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
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