苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要吃两到三条才可以。由于苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!
物美价廉!根据如下:
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑往热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温,生食性冷,因此脾虚胃冷者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥殊效成分--高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分--高能清脂素。实验证实,天天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……假如天天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最守旧的估算是:吃进的食品有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
健康提示:
1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,由于这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先减肥瘦身,应该以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。
2.苦瓜生吃性极冷,肠胃功能有题目者和孕妇慎食。由于怕苦,我坐在家里一下午找到几个吃的方法,假如有爱好的可以选一个来用。
1、切成小丁用水送下往(就当吃药了)
2、打成糊喝下往
4、打坏放冰箱冻成冰吃
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