不要以为腹部赘肉只是属于妈妈级的人物,看看你身边的朋友,有的人虽然有着光鲜亮丽而又温文尔雅的姣好面容,只是满腹的赘肉已经为她的整体形象大大的减分,如果不想让别人就自己妈妈桑,如果想走出赘肉的健康危机,就想办法远离它吧。
因为你已经不想再被絮絮叨叨的话占领脑细胞了,那就直接看数据吧,在最新的这项研究中,研究者们对女性进行了为期16年的追踪调查。被调查者平均年龄在50岁左右。在研究之初,每个参与者测量了腰围和臀围。她们每两年填写一次健康调查表,包括活动程度、吸烟情况、饮食、血压和血脂。在研究过程中,有3507名女性死亡,其中1748名死于癌症,751人死于心脏病。研究者认为腰围大同时肥胖的女性早死的危险性最大。
如果你从来没有测量过自己的腰到底是什么尺寸那就赶快确定。美国有关腹部脂肪和死亡关系的迄今为止最大规模的一次研究,它对44636名女性进行了长达16年的追踪调查,研究结果发表在由美国心脏协会主办的《循环》杂志网站上。该研究认为,腰围最大的女性--88.9厘米及以上者,比起腰围在71.12厘米以内的女性,早死的危险性提高了79%。这种危险性评估已经综合了多种健康因素的影响。该研究报告认为,与腰围小的女性比起来,即便体重正常,腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍,死于癌症的危险性高了63%。未参与研究的南加利福利亚大学肥胖症研究者理查德·N·伯格曼说,考虑到与大肚腩有关的各项疾病的严重性,这些研究结果并不让人吃惊。他的意思是,人们不仅要体重,也要注意腰围。他说:“人们也许对自己的体重很满意,而忽视了因为腰围增大而带来的危险。”
一方面是为了拥有好莱坞明星那样魅力十足的腰身,另一方面是为了自身的健康,不要以为健康减肥是可有可无的问题,只要你把这个问题写到你的日程上,你的腰就有救了。
每星期喝1碗姜汤:将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚,可使高血脂病患血中三酸甘油
苹果苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防
锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,
将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,
冠心病:冠心病也是常见的一种心血管疾病,主要因为血管硬化狭窄,血流不能正常的流通,导致红细胞不能及时
新鲜水果橘子草莓樱桃香蕉柠檬桃子李杏杨梅海棠酸枣山楂石榴葡萄猕猴桃草莓梨胡桃等。
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现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治
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