做好瘦腿操让你轻松瘦腿成功瘦腿

在生活中，我们可以发现有些女性朋友双腿为O字型，导致这种腿型的主要原因还是生活习惯，这是为什么呢?美眉在瘦腿之前应该先矫正腿型，然后再进行瘦腿。那么，腿型应该如何矫正呢?

韩式矫形瘦腿操

1、以左侧身为着地点躺卧于地上，左腿屈膝，小腿与大腿成90度地收拢在身后，右脚脚趾触地，左臂屈肘收拢，支撑头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地，腰部往下压。

保持左腿、左臂、右臂、上身等姿势，右腿往上抬高，与左腿拉开距离，同时右脚掌往反方向压下，保持姿势5秒，并左右各重复7次。

2、同样是用左侧身躺卧，左臂屈肘托着头部，右臂屈肘，右手放于腰前的地面上，左腿拉伸着地，右腿屈膝，踏于左膝前，脚趾指向前方，保持自然的呼吸。