很多得女性肥胖的主要部位集中在腹部,造成腹部脂肪堆积的原因很大一部分是由于便秘造成的。我们也知道很多的减肥产品就是从通便开始的。所以说,如果能够保持大便的通常,是可以减少腹部的脂肪堆积,达到减肥的效果,而且只要方式正确还是一种健康减肥方式。
为了帮助腹部脂肪堆积严重的女性朋友们健康减肥,特给大家推荐几种通便的食品。
一、西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。
二、魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
三、早起一杯水要养成早期喝水的习惯,因为早上起床后喝2-3杯冷开水可以引起胃-大肠反射,开始了大肠的蠕动。
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