能轻松助你瘦腹的食物有哪些

四、饮醋疗法：米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。

五、饭后吃梨我们都知道梨有去火的功效，不仅如此，梨还富含维生素A、B、C、D和E。梨还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨中含有的纤维素，是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

以上就是几种可以帮助缓解便秘的方式，排便顺畅了，腹部堆积的脂肪自然会排掉，从而达到减肥的效果。除了上面的几种方法，还可已通过腹部的按摩，一些运动来完成健康减肥的最终目的。