普通瘦腿方法也能轻松有效瘦腿瘦腿

很多人都想知道一个腿部快速减肥的方法，下面大厨艺小编为大家介绍一些最为普通的瘦腿方法。

减肥方法如下：

1、多“爬楼梯”，少坐电梯

爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!

2、上班或上课时，不妨提早一两站下车

用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。