百会穴
位置:两侧耳洞向头顶延长线的交点。
效果:按摩它可以预防过量饮食、便秘,起到安定精神作用。
攒竹穴
位置:位于眉头下方凹陷处。
效果:能缓解眼睛疲劳和浮肿。
太阳穴
位置:位于眼睛与美貌间的侧面,向后约1横指,快接近发迹处。
效果:按摩此穴能消除眼睛疲劳、浮肿,促进新陈代谢。
增加钙的摄入量一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪
用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向
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