4个简单小动作 帮你打造笔直美腿瘦腿

2、靠墙伸展

怎样保健瘦身?每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。

两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看有效果了.记住这个腿部瘦身的好方式吧!