秋季瘦腿食物大盘点想不瘦都难瘦腿

木瓜，比如木瓜雪蛤汤

一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变细，变骨感。木瓜雪蛤汤的具体做法：

将0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。

将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶。

滚水后注入木瓜盅内，加木瓜盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一个小时。