燃脂美腿全做到 合气道走路瘦身瘦腿

合气道走路减肥法是现在日本正在流行的瘦身减肥法，主要通过不同的姿势，严格让全身重力通过脚后跟到脚趾的直线传递来走路，保持这个姿势可以有效的燃烧掉更多的脂肪，同时还具有矫正校正腿型的作用。

走路也有学问

合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

合气道走路法：

1.站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。

2.踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。

3.假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。