塑造精致小脸的瘦脸按摩减肥操

规范的指法

指压：利用指尖的指腹轻力按压经穴，这种指法适用于较狭窄部位的按摩。

向上抚摸：将手掌掌心置于相应部位并向上抚摸，适用于如双颊、下颌、颈部等较宽部位。

夹捏法：利用大拇指和食指来捏住肌肉或脂肪，这个方法多用于眉毛和双颊，以及下颌曲线等部位。

利用关节按摩：轻轻握拳，将指关节放在相应的部位进行按摩，这个方法适用于缓解肌肉紧绷的现象。

画圆式按摩：利用食指和中指的指腹以画圆的方式按摩。此方法适用于皱纹较多部位的按摩。