宅女瘦腿小妙招 打造迷人长腿瘦腿

3、仰卧单抬腿

仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。

秋季如何瘦腿，这三个瘦腿动作虽然简单，但是只要每天坚持，就能收获明显的效果。这些动作足够能解决掉肥胖的大象腿!